Post Oost biedt bewoners van Amsterdam Oost verschillende activiteiten en workshops aan. Meedoen aan activiteiten in de buurt, bemiddeling naar vrijwilligerswerk en een opstap bieden naar werk; dat is waar het om draait in Participatiecentrum Post Oost. We volgen Frieda die meedoet met de wandelgroep. Rachel die als vrijwilliger Erik ophaalt uit het bejaardentehuis en met hem gaat wandelen en koffiedrinken. En tenslotte Natasja die een sollicitatietraining volgt en een betaalde baan bij het GVB vindt.
